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16 avril 2010 5 16 /04 /avril /2010 09:11

Alors , ce vendredi , je vais vous faire découvrir  la pâte Fimo .... et d'un site en particulier que j'adore !!!

Elle fait des colliers et autres trucs trop chouettes avec ses petites mains !!!

                                      "C'est le tout petit atelier "

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Jugez vous même , toutes ces photos viennent du site et si vous  voulez  en savoir plus, cliquez sur le lien :

                                                   link

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Alors ça donne envie .... et on peut faire sa déco de noël , de pâques pour pas cher ......

 

Bon je vous donne le menu de samedi et dimanche :

Samedi 

Petit déjeuner:

  • 1 part de camembert(2)
  • 70g pain de seigle (4)
  • 1 yaourt nature(1)
  • 1 banane (0)
  • café, thé ..

déjeuner:

  • pintade forestière ( 1 quart de pintade cuite au four ) (6)
  • faire revenir avec 1 cc d'huile avec un fond d'eau , oignons, sel poivre ajouter les champignons de paris frais émincés (ou en conserve) dans le plat de cuisson 1/4 avant la fin de la cuisson  (1)
  • 4 CS de blé cuit (4)
  • 1 yaourt nature (1)
  • 1 poire (0)

goûter:

  • 2 boudoirs (1)
  • 1 thé

dîner:

  • salade composée ( crevettes décortiquées (4) avec 4 CS de macaronis cuits (3) , 1 orange en tranche , 1cc d'huile(1) feuilles de coriandre  
  • 3 CS de fromage blanc 0% nature (1)
  • 1 pomme cuite au four à la cannelle (0)

 

 

Dimanche

 

Petit déjeuner:

  • 1/5 de baguette (3)
  • 1 cc de beurre (1)
  • 1 tranche de jambon de volaille (1)
  • 1 yaourt nature avec (1)
  • 4 abricots secs (1)
  • thé , café ....

Déjeuner :

  • salade de mâche , jus de citron 1 cc d'huile de noix , sel poivre (1)
  • escalope de poulet sur lit de tomates (faire cuire  1 boite 1/4 de tomates pelées  dans une poêle à couvert avec un fond d'eau et du thym , ajouter 1 escalope de poulet couper en lamelles et couvrir, remuer de temps en temps , saler et poivrer .(3)
  • pomme de terre vapeur ou riz nature (7)
  • 1 yaourt 0% aux fruits (1)

Goûter :

  • 1 boule de sorbet 
  • 1 pomme

Dîner :

  • salade composée (1 tomate coupée en dés , 1 petite boite de maïs (4), jus de citron , persil sel et poivre )
  • 1 petite boite de thon au naturel (2)
  • 2 cc de mayonnaise allégée (1)
  • 2 petits suisses 0% avec (1)
  • 2 CS de coulis de fruits rouge (1)
  • poire


Et voilà , vous avez une semaine complète de menus ....  Dorénavant , je vous donnerais des recettes WW plutôt que des menus , avec les ingrédients détaillés en points . Si vous avez une question ou un doute n'hésitez pas à me laisser un commentaire  .Je vous dit à dimanche et vous souhaite un excellent week end qui se promets d'être ensoleillé !!!

 


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